Hoa Sen: l’allenamento del fiore di loto
Esecuzione mentre si disegna il fiore di loto abbassiamo il dan dien; con le Gru lo alziamo
Fisiologia (elemento legno) passiamo da una respirazione contratta (fiore di loto) ad una in cui apriamo bene i polmoni (gru). Lavoriamo sul cambiamento e l’accettazione del mondo. Scopo l’allenamento degli uccelli allena equilibrio e coordinazione
