Lo studio del Bat Quai – Dalla teoria alla pratica per comprendere e memorizzare. Parte 3

Proseguiamo lo studio del Bat Quai con la parte pratica.

Come si può svolgere la pratica del VTC dedicata al Bat Quai?

Dobbiamo innanzitutto collegare i concetti alle tecniche; gli 8 trigrammi del Bat Quai a movimenti associati.

Per fare questo abbiamo due strade

Possiamo prendere spunto dal Chi Kung e associare tecniche legate alla respirazione
Possiamo prendere spunto dalla simbologia orientale e associare 8 animali agli 8 trigrammi.

In entrambi i casi si tratterà di scelte personali dei Maestri che hanno voluto creare un’occasione di pratica, utilizzando le loro conoscenze e la loro filosofia.

Possiamo quindi fare una distinzione e vedere quali sono forme e sequenze che possiamo praticare.

Esercizi di Chi Kung legati alla respirazione
1. Cuu Thu
1. Tien Thien Bat Khi
Esercizi legati agli animali
1. Le camminate
1. La forma Khai Mon Quyen
1. La forma Bat Dieu

Vediamoli ora in dettaglio

Cuu Thu

Questo esercizio di respirazione è formato da 9 tecniche, una per ogni trigramma del Bat Quai e una per inizio e fine. La trovate nel libro VTC Quang Lo perché fa parte del programma tecnico del 4° anno di corso.

Tien Thien Bat Khi

Il Tien Thien Bat Khi è una forma di Chi Kung creata dal Maestro Bao Lan. È stata trattata nella pubblicazione del VTC Italia relativa alla celebrazione dei 20 anni dell’associazione.

La trovate anche nella pubblicazione numero 7 della collana “Quaderni di Chi Kung” del Thien Mon. La collana tratta oltre 10 forme di CK in modo approfondito parlando di storia, poema, simbologia, energetica e tecnica di ogni quyen.

Le camminate

Le camminate nel VTC rappresentano un ottimo modo di allenarsi nella fasi di riscaldamento, imparare le tecniche, prendere confidenza con le posizioni delle gambe, sviluppare equilibrio e coordinazione.

Al Thien Mon studiamo molti tipi di camminate per ogni livello di pratica. Gli allievi alle prime armi si esercitano con le camminate propedeutiche e poi iniziano a imparare quelle legate alle tecniche degli animali. Nella fattispecie, abbiamo sviluppato le 8 camminate degli animali del Bat Quai che aiutano a memorizzare gli animali, le loro caratteristiche e la sequenza in cui sono disposti nel Bat Quai del Khai Mon.

Per documentarsi sulle camminate citiamo alcune tesi sull’argomento
• [2015-09] la camminata VTC [m.burnelli][vtcitalia-2015]
• [2006-23] 18 PASSI UN CAMMINO INFINITO [l.salimbeni][vtcitalia02-2002]

Per vedere i video delle 8 camminate del Bat Quai ecco il link alla pagina