Trong Dong è formato da12 esercizi dinamici ed è la quarta forma fondamentale nel programma di VTC stagioni.
Poema
1. Il Fiore di loto
2. L’Aquila
3. Oceano di energia
4. Il nuotatore
5. Il custode
6. Lo sgombera neve
7. L’aquilone
8. Sumo
9. 10000 mani
10. La tattica del serpente
11. L’angelo custode
12. La Ruota interiore
