Autore: anna campo

Tiep Xuan PHI YEN Esecuzione: la tecnica previene lo stress che è una delle cause dei problemi di pressione alta. La posizione su di una gamba rinforza tutti i muscoli della gamba e stimola il cervello nel mantenimento dell’equilibrio. La tecnica facilita il flusso energetico attraverso il corpo grazie alla sua specifica tecnica di respirazione. […]

Tiep Xuan KHAI QUAN Esecuzione: posizione statica in cui tutto il corpo è immobile tranne le braccia che si aprono e chiudono in armonia con la respirazione. Gli occhi sono semichiusi. Fisiologia: questo movimento, grazie alla respirazione stimola tutti i visceri Lo scopo dell’esercizio è quello di facilitare la circolazione del sangue e della energia […]

Tiep Xuan TUOI DAO Esecuzione: all’inizio e durante l’ispirazione il movimento è fluido, dolce, profondo; poi, nella fase della espirazione diventa sempre più forte e determinato. Fisiologia: stimola il buon funzionamento dei polmoni e degli intestini. Lo scopo del movimento Tuoi Dao è quello di mantenere l’equilibrio di Phe Dan, ovvero l’energia che fluisce nella […]

Tiep Xuan KHOI-A L’esecuzione deve essere in modo continuativo e scorrevole. la funzione fisiologica è quella di rilassare i muscoli, mantenere e stimolare la buona funzione di cuore e reni. Khoi A ha due obiettivi principali: Stimolare la circolazione dell’energia interna attraverso l’elevazione dell’Energia primordiale (Nguyen Khi) che è relativa al suono A. Assicurare l’equilibrio […]

Tiep Xuan EsecuzioneQuesti quattro movimenti devono essere eseguiti separatamente, nove volte ciascuno. Alla fine, i quattro movimenti devono essere eseguiti consecutivamente come un breve Quyen, per altre 9 volte. Poema KHOI A Elevare il suono e l’energia primordiale TUOI DAO Innaffiare l’albero di pesche KHAI QUAN Il guardiano della montagna PHI YEN Il volo della […]