HA THU: strategia Strategia è metodo con cui affrontare le difficoltà; è reazione alle minacce; risoluzione dei problemi. In autunno raccogliamo i risultati del lavoro estivo e ci prepariamo all’inverno. Questa è la strategia della sopravvivenza. Progettare Concretizzare Raccogliere Ha Thu ci insegna che è importante ognuna di queste tre fasi e che alla fine […]
VTC dell’Autunno – Ha Thu [08]
HA THU: mente e pensiero Nella lingua vietnamita classica Thu, Autunno, è il risultato dell’unione di due parole: Cereali e fuoco Ad intendere che questa è la stagione in cui ci dedichiamo a raccogliere i risultati dei nostro lavoro estivo e prepariamo la nostra energia per affrontare l’inverno. In questa forma l’alternarsi di Am e Duong […]
VTC dell’Autunno – Ha Thu [07]
HA THU: movimenti 17-24 17. alleniamo l’energia della mano destra 18. offrire la frutta 19. ritornare e portare l’energia verso l’interno 20. alleniamo l’energia della mano sinistra 21. offrire la frutta 22. l’illuminazione 23. ritornare e portare l’energia verso l’interno 24. tranquillità e saluto finale Nei movimenti 17-21 ripetiamo le tecniche già eseguite cambiando il […]
VTC dell’Autunno – Ha Thu [06]
HA THU: movimenti 11-16 11. alleniamo l’energia della mano destra 12. la scimmia si allena sul lato destro della montagna 13. ritornare e portare l’energia verso l’interno 14. alleniamo l’energia della mano sinistra 15. l’uomo distaccato si allena sul lato sinistro della montagna 16. ritornare e portare l’energia verso l’interno L’esercizio 11 è una tecnica […]
VTC dell’Autunno – Ha Thu [05]
HA THU: movimenti 7-10 7. alleniamo l’energia interna 8. alleniamo l’energia interna dei tre organi 9. ritorno a sud 10. alleniamo l’energia interna dei tre visceri In questa serie di movimenti alleniamo l’energia in modo complesso. i movimenti 7 e 9 agiscono sui Reni. Nella posizione del Cavaliere, la respirazione è Polmonare-addominale. I 3 Organi […]
VTC dell’Autunno – Ha Thu [04]
Ha Thu – movimenti 1-6 1. inizio respirando con i polmoni 2. girare la palla da sinistra a destra 3. guardare in su e gettare le reti 4. tirare le reti e spingere la barca 5. guardare all’indietro e osservare le stelle 6. in piedi formiamo il Sigillo sacro In questi primi 6 movimenti alterniamo […]
VTC dell’Autunno – Ha Thu [03]
Respirazione In questa forma dedicata all’autunno, l’argomento respirazione è complesso; infatti nelle 24 tecniche che compongono il Quyen appaiono pressoché tutte le tecniche di respirazione più importanti. THO BUNG respirazione addominale. THO PHOI respirazione polmonare. THO PHOI-BUNG respirazione addominale-polmonare. THO VAI respirazione utilizzando la forza delle spalle. THO NGUC respirazione utilizzando la forza del torace. […]
VTC dell’Autunno – Ha Thu [02]
Ha Thu è un quyen formato da 24 tecniche che ci insegna come rinforzare il nostro corpo e nutrire la nostra energia interna Poema 1. inizio respirando con i polmoni 2. girare la palla da sinistra a destra 3. guardare in su e gettare le reti 4. tirare le reti e spingere la barca 5. […]
VTC dell’Autunno – Ha Thu [01]
Inizia in settembre all’equinozio di autunno ed analogamente alla primavera il sole si trova perpendicolare all’equatore. Il testo classico di medicina interna Huang Ti Nei Ching Su Wen dice: I tre mesi dell’autunno sono chiamati: sovrabbondare ed equilibrare; I soffi del Cielo si fanno incalzanti, i soffi della Terra mostrano la loro munificenza. Ci si […]
Viet Tai Chi dell’Estate: Vo Ha [09]
Strategia Khai Moc: Nutrire l’elemento legno Coltiviamo il terreno a cui radicarci; eleviamoci verso il cielo crescendo e rinforzandoci; cambiamo per adattarci alle condizioni esterne. Hoa Sen: l’allenamento del fiore di loto Come il loto prendiamo vita dall’acqua per poi vivere in equilibrio anche durante le difficoltà. Sang Song: Il Vogatore Come si affronta un […]