Il quyen Trong Dong è formato da 12 esercizi la cui pratica permette di allenarsi per rispondere a differenti situazioni nell’arco dell’anno, nelle nostre attività quotidiane. Possiamo eseguire gli esercizi indipendentemente oppure insieme a formare il quyen. Nel primo caso ci soffermeremo sulla pratica intensa di ogni tecnica ripetendola 3-6-9 volte fino ad arrivare alle […]
VTC dell’Inverno – Trong Dong [03]
Lo scopo di Trong Dong è da una parte completare la serie delle forme stagionali per rafforzare l’intero sistema immunitario in grado di combattere potenziali patogeni dall’altra parte di aprire la strada per un allenamento specifico di energia interna collegato ad ognuno dei 12 meridiani energetici. Il quyen è anche chiamato I 12 Meravigliosi Movimenti […]
VTC dell’Inverno – Trong Dong [02]
Trong Dong è formato da12 esercizi dinamici ed è la quarta forma fondamentale nel programma di VTC stagioni. Poema 1. Il Fiore di loto 2. L’Aquila 3. Oceano di energia 4. Il nuotatore 5. Il custode 6. Lo sgombera neve 7. L’aquilone 8. Sumo 9. 10000 mani 10. La tattica del serpente 11. L’angelo custode […]
VTC dell’Inverno – Trong Dong [01]
Inizia in dicembre, al solstizio di inverno momento in cui il sole raggiunge l’angolo minimo di incidenza dei raggi sull’emisfero boreale ed il sole è sopra il tropico del capricorno nell’emisfero australe. Il testo classico di medicina interna Huang Ti Nei Ching Su Wen dice: I tre mesi invernali sono chiamati: chiudere e tesaurizzare; l’acqua […]
Viet Tai Chi delle stagioni
il nostro sito si arricchsce di una nuova pagina che trovate in alto sul menu principale: Viet Tai Chi delle stagioni dove sono raccolti gli articoli, i post, i video di questo importante progetto che è iniziato quest’anno a marzo 2021 ma che rappresenta da molto tempo un modo nostro particolare di praticare il Viet […]
VTC dell’Autunno – Ha Thu [09]
HA THU: strategia Strategia è metodo con cui affrontare le difficoltà; è reazione alle minacce; risoluzione dei problemi. In autunno raccogliamo i risultati del lavoro estivo e ci prepariamo all’inverno. Questa è la strategia della sopravvivenza. Progettare Concretizzare Raccogliere Ha Thu ci insegna che è importante ognuna di queste tre fasi e che alla fine […]
Tecniche base legate ai 5 Elementi e agli 8 Trigrammi
Il quaderno tecnico si arricchisce dell’album delle 13 tecniche fondamentali di Tai Chi legate ai 5 Elementi e agli 8 Trigrammi vai all’album
VTC dell’Autunno – Ha Thu [08]
HA THU: mente e pensiero Nella lingua vietnamita classica Thu, Autunno, è il risultato dell’unione di due parole: Cereali e fuoco Ad intendere che questa è la stagione in cui ci dedichiamo a raccogliere i risultati dei nostro lavoro estivo e prepariamo la nostra energia per affrontare l’inverno. In questa forma l’alternarsi di Am e Duong […]
VTC dell’Autunno – Ha Thu [07]
HA THU: movimenti 17-24 17. alleniamo l’energia della mano destra 18. offrire la frutta 19. ritornare e portare l’energia verso l’interno 20. alleniamo l’energia della mano sinistra 21. offrire la frutta 22. l’illuminazione 23. ritornare e portare l’energia verso l’interno 24. tranquillità e saluto finale Nei movimenti 17-21 ripetiamo le tecniche già eseguite cambiando il […]
VTC dell’Autunno – Ha Thu [06]
HA THU: movimenti 11-16 11. alleniamo l’energia della mano destra 12. la scimmia si allena sul lato destro della montagna 13. ritornare e portare l’energia verso l’interno 14. alleniamo l’energia della mano sinistra 15. l’uomo distaccato si allena sul lato sinistro della montagna 16. ritornare e portare l’energia verso l’interno L’esercizio 11 è una tecnica […]