Tiep Xuan TUOI DAO Esecuzione: all’inizio e durante l’ispirazione il movimento è fluido, dolce, profondo; poi, nella fase della espirazione diventa sempre più forte e determinato. Fisiologia: stimola il buon funzionamento dei polmoni e degli intestini. Lo scopo del movimento Tuoi Dao è quello di mantenere l’equilibrio di Phe Dan, ovvero l’energia che fluisce nella […]
Viet Tai Chi della primavera: Tiep Xuan [04]
Tiep Xuan KHOI-A L’esecuzione deve essere in modo continuativo e scorrevole. la funzione fisiologica è quella di rilassare i muscoli, mantenere e stimolare la buona funzione di cuore e reni. Khoi A ha due obiettivi principali: Stimolare la circolazione dell’energia interna attraverso l’elevazione dell’Energia primordiale (Nguyen Khi) che è relativa al suono A. Assicurare l’equilibrio […]
Corso base di Armi Tradizionali: Spada [1]
Iniziamo un percorso insieme di studio delle Armi Tradizionali. Possiamo avvicinarci a questo mondo in modo semplice, con lezioni brevi di introduzione alla disciplina. Il Centro Thien Mon vi offre le prime lezioni di questo corso iniziando a parlare della Spada. Le armi tradizionali rappresentano un settore affascinante della disciplina antica del Tai Chi. Le […]
Viet Tai Chi della primavera: Tiep Xuan [03]
Respirazione KHOI A Elevare il suono e l’energia primordiale Respiriamo in modo naturale con movimenti delicati del torace e attività dei muscoli respiratori. TUOI DAO Innaffiare l’albero di pesche Usiamo il metodo torace-addome: si inspira dilatando il torace, si espira comprimendo prima l’addome. KHAI QUAN Il guardiano della montagna Inspiriamo col naso, tratteniamo il respiro, […]
Viet Tai Chi della primavera: Tiep Xuan [02]
Tiep Xuan EsecuzioneQuesti quattro movimenti devono essere eseguiti separatamente, nove volte ciascuno. Alla fine, i quattro movimenti devono essere eseguiti consecutivamente come un breve Quyen, per altre 9 volte. Poema KHOI A Elevare il suono e l’energia primordiale TUOI DAO Innaffiare l’albero di pesche KHAI QUAN Il guardiano della montagna PHI YEN Il volo della […]
Viet Tai Chi della primavera: Tiep Xuan
questo è il video della forma ripreso in studio. Continuate a seguirci perchè ne pubblicheremo altri mentre si pratica al parco.
Viet Tai Chi della primavera: Tiep Xuan [01]
Inizia con l’equinozio di primavera: il sole si trova perpendicolare all’equatore ed le ore di notte e di giorno sono uguali. Fino all’estate cresce la durata del giorno. Il testo classico di medicina interna Huang Ti Nei Ching Su Wen dice: I tre mesi della primavera sono chiamati: zampillare e spiegare; Cielo e Terra […]
VTC della primavera inizia domenica 7 marzo
collegati ai nostri social per l’esperienza online – vieni al parco per praticare con noi i link ai social del Thien Mon: anna campo tai chi con anna campo centro Thien Mon email Thien Mon anna campo
Viet Tai Chi delle Stagioni – Primavera
Il VTC al parco che conosciamo e pratichiamo da anni, il nostro consueto appuntamento con gli allenamenti all’aperto, si arricchisce e diventa VTC delle Stagioni Questo progetto ci accompagnerà per tutto il 2021 con allenamenti specifici per ogni stagione. Ma non solo. Gli appuntamenti saranno al parco per la pratica condivisa ma anche on line […]
Le posizioni del Viet Tai Chi
Nella antica storia del Tai Chi, sembra che per prime furono praticate le POSIZIONI. Si trattava quindi di pose statiche che allenavano gambe e braccia unitamente al respiro. In seguito arrivarono gli spostamenti a collegare queste posizioni e quindi si iniziò a praticare delle vere e proprie forme, fatte di posizioni e spostamenti collegati tra […]