Inizia con l’equinozio di primavera: il sole si trova perpendicolare all’equatore ed le ore di notte e di giorno sono uguali. Fino all’estate cresce la durata del giorno. Il testo classico di medicina interna Huang Ti Nei Ching Su Wen dice: I tre mesi della primavera sono chiamati: zampillare e spiegare; Cielo e Terra […]
VTC della primavera inizia domenica 7 marzo
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Viet Tai Chi delle Stagioni – Primavera
Il VTC al parco che conosciamo e pratichiamo da anni, il nostro consueto appuntamento con gli allenamenti all’aperto, si arricchisce e diventa VTC delle Stagioni Questo progetto ci accompagnerà per tutto il 2021 con allenamenti specifici per ogni stagione. Ma non solo. Gli appuntamenti saranno al parco per la pratica condivisa ma anche on line […]
Le posizioni del Viet Tai Chi
Nella antica storia del Tai Chi, sembra che per prime furono praticate le POSIZIONI. Si trattava quindi di pose statiche che allenavano gambe e braccia unitamente al respiro. In seguito arrivarono gli spostamenti a collegare queste posizioni e quindi si iniziò a praticare delle vere e proprie forme, fatte di posizioni e spostamenti collegati tra […]
1 gesto, 100 significati
Che cosa è il saluto? Un gesto di gentilezza nei confronti degli altri; un gesto di rispetto per il luogo in cui ci alleniamo e per i nostri Maestri. Un gesto che al momento giusto risolve tante situazioni: può significare: “scusa, sono arrivato in ritardo; posso entrare e allenarmi con voi? Posso assentarmi? Ho bisogno […]
Coordinazione
Dal vocabolario di italiano della Treccani impariamo che coordinazione è L’azione, l’opera di coordinare, l’essere coordinato.In particolare, se ci riferiamo alla fisiologia del movimento, coordinazione è la particolare funzione del sistema nervoso centrale che, controllando la misura, la direzione e la successione dei singoli movimenti elementari, garantisce l’effetto utile dell’atto motorio complesso. Se poi andiamo […]
Viet Tai Chi nella vita quotidiana: i poemi
Abbinare un movimento a un pensiero è una tecnica molto potente per ricordare il movimento ma anche per interiorizzare il concetto espresso nel pensiero. E’ così che funzionano i poemi delle forme di tai chi. Servono a ricordare la sequenza ma non solo. Se fosse questo il loro unico scopo, sarebbero un elenco di tecniche, […]
Parlare del Tai Chi
Parlare del Tai Chi non è semplice. Si tratta di una disciplina antica di secoli, in continua evoluzione, con una storia ricca di cambiamenti. Nel Tai Chi coesistono marzialità, cura della persona, filosofia, medicina tradizionale, storia e mitologia; e ancora allievi e maestri, istruttori e praticanti; scuole e stili. In questo articolo vi propongo un […]
Viet Tai Chi: Armonia corpo-mente-spirito
Se osserviamo i movimenti delle tecniche di tai chi possiamo scoprire molte cose. Sono movimenti semplici ma mai banali e possono essere letti a livelli diversi. Un movimento può essere visto come esercizio muscolare ma nel gesto di tirare o lasciare si nasconde un atteggiamento che possiamo avere nella nostra vita. Se disegniamo un cerchio […]
Qui e Ora
La pratica del Viet Tai Chi ce lo insegna: vivi il momento presente. Mai come in questo periodo questo si rende necessario: non sappiamo che cosa succederà e dobbiamo vivere cercando di stare il meglio possibile. Torneremo in palestra? Certamente! Quando? non si può sapere La pratica del Tai Chi ci ha resi più forti […]