Sang Song Esecuzione i movimenti ricordano lo Scacciare le malattie del Dai Lao; l’esecuzione è morbida, continua; il peso del corpo si sposta avanti e indietro. Fisiologia (elemento legno) le posizioni delle gambe si alternano tra quelle corte legate all’elemento acqua e quella lunga, legata a Intestino tenue e vescica; anche il movimento delle mani […]
Viet Tai Chi dell’Estate: Vo Ha [05]
Hoa Sen: l’allenamento del fiore di loto Esecuzione mentre si disegna il fiore di loto abbassiamo il dan dien; con le Gru lo alziamo Fisiologia (elemento legno) passiamo da una respirazione contratta (fiore di loto) ad una in cui apriamo bene i polmoni (gru). Lavoriamo sul cambiamento e l’accettazione del mondo. Scopo l’allenamento degli uccelli […]
Summer University 2021
Riprende quest’anno l’appuntamento con la Summer University dopo l’interruzione del 2020. Lo stage si svolgerà a Rosolina mare, in una nuova sede per consentirne lo svolgimento in tutta sicurezza.
Viet Tai Chi dell’Estate: Vo Ha [04]
Khai Moc Esecuzione è formato da otto movimenti. Nella pratica lasciamo che sia la respirazione a guidare la velocità e non il contrario. Questa è una tecnica con proprietà interessanti Fisiologia (elemento legno) allena spalle e anche. Regola il ritmo dell’allenamento alla capacità fisica e al ritmo del nostro corpoScopo questo esercizio mette in relazione […]
Stage di Bastone vietnamita Bong Phap
Dallo stage che si è svolto domenica 27 luglio, ecco un video dei momenti salienti. Grazie a tutti per la partecipazione
Viet Tai Chi dell’Estate: Vo Ha [03]
Respirazione Se nella prima fase dell’apprendimento siamo concentrati sui movimenti, quando iniziamo a perfezionare ci poniamo il problema di accordare le tecniche con la respirazione e questo non è facile. Possiamo regolare la respirazione seguendo i movimenti oppure fare che i movimenti seguano la respirazione. Più ci si pone domande sulla respirazione meno si riesce […]
Stage di bastone vietnamita Bong Phap
Viet Tai Chi delle Stagioni: Estate
Siamo arrivati all’estate e qui trovate il video della forma VO HA, la forma da allenare nei mesi estivi. Troverete anche nelle pagine di questo sito gli articoli dedicati alle proprietà di questa forma e anche altri video per praticare i singoli movimenti. Buon allenamento e buona estate a tutti!
Viet Tai Chi dell’Estate: Vo Ha [02]
Vo Ha Esecuzione Anche questa forma è composta da quattro movimenti che devono essere eseguiti separatamente, nove volte ciascuno. Alla fine, i quattro movimenti devono essere eseguiti consecutivamente come un breve Quyen, per altre 9 volte. Poema Khai Moc: Nutrire l’elemento legno Hoa Sen: l’allenamento del fiore di loto Sang Song: Il Vogatore Rong Nuoc: […]
Viet Tai Chi dell’Estate: Vo Ha [01]
Inizia in giugno con il solstizio d’estate, momento in cui il sole è perpendicolare al tropico del cancro. Con il solstizio d’estate abbiamo la durata massima di ore di giorno. Il testo classico di medicina interna Huang Ti Nei Ching Su Wen dice: I tre mesi dell’estate sono chiamati: proliferare e sviluppare il fiore; i soffi […]