Respirazione In questa forma dedicata all’autunno, l’argomento respirazione è complesso; infatti nelle 24 tecniche che compongono il Quyen appaiono pressoché tutte le tecniche di respirazione più importanti. THO BUNG respirazione addominale. THO PHOI respirazione polmonare. THO PHOI-BUNG respirazione addominale-polmonare. THO VAI respirazione utilizzando la forza delle spalle. THO NGUC respirazione utilizzando la forza del torace. […]
VTC dell’Autunno – Ha Thu [02]
Ha Thu è un quyen formato da 24 tecniche che ci insegna come rinforzare il nostro corpo e nutrire la nostra energia interna Poema 1. inizio respirando con i polmoni 2. girare la palla da sinistra a destra 3. guardare in su e gettare le reti 4. tirare le reti e spingere la barca 5. […]
VTC dell’Autunno – Ha Thu [01]
Inizia in settembre all’equinozio di autunno ed analogamente alla primavera il sole si trova perpendicolare all’equatore. Il testo classico di medicina interna Huang Ti Nei Ching Su Wen dice: I tre mesi dell’autunno sono chiamati: sovrabbondare ed equilibrare; I soffi del Cielo si fanno incalzanti, i soffi della Terra mostrano la loro munificenza. Ci si […]
Viet Tai Chi delle Stagioni – Primavera
Il VTC al parco che conosciamo e pratichiamo da anni, il nostro consueto appuntamento con gli allenamenti all’aperto, si arricchisce e diventa VTC delle Stagioni Questo progetto ci accompagnerà per tutto il 2021 con allenamenti specifici per ogni stagione. Ma non solo. Gli appuntamenti saranno al parco per la pratica condivisa ma anche on line […]