Respirazione KHOI A Elevare il suono e l’energia primordiale Respiriamo in modo naturale con movimenti delicati del torace e attività dei muscoli respiratori. TUOI DAO Innaffiare l’albero di pesche Usiamo il metodo torace-addome: si inspira dilatando il torace, si espira comprimendo prima l’addome. KHAI QUAN Il guardiano della montagna Inspiriamo col naso, tratteniamo il respiro, […]
1 gesto, 100 significati
Che cosa è il saluto? Un gesto di gentilezza nei confronti degli altri; un gesto di rispetto per il luogo in cui ci alleniamo e per i nostri Maestri. Un gesto che al momento giusto risolve tante situazioni: può significare: “scusa, sono arrivato in ritardo; posso entrare e allenarmi con voi? Posso assentarmi? Ho bisogno […]
Coordinazione
Dal vocabolario di italiano della Treccani impariamo che coordinazione è L’azione, l’opera di coordinare, l’essere coordinato.In particolare, se ci riferiamo alla fisiologia del movimento, coordinazione è la particolare funzione del sistema nervoso centrale che, controllando la misura, la direzione e la successione dei singoli movimenti elementari, garantisce l’effetto utile dell’atto motorio complesso. Se poi andiamo […]