Buongiorno e ben trovati

In questo numero della NL inizieremo a parlare di due argomenti molto interessanti. Uno riguarderà La Penna e la Spada e tratterà Le 13 tecniche base del Tai Chi. Vedremo come rappresentino i mattoni con i quali si costruiscono tutte le tecniche presenti nelle forme, sia a mani nude che con la spada.

Il secondo argomento lo troveremo in una nuova rubrica dedicata alla Didattica con la quale iniziamo anche un percorso dedicato agli insegnanti di VTC. Parleremo dei 9 Livelli di apprendimento, Cuu Doan, che rileggeremo in chiave didattica, visti cioè dalla parte dell’insegnante.

Nella Via del VTC ascolteremo l’esperienza con la tesi di Giuliana

Si inizi, dunque e buona lettura!

Maestra Anna Campo e la Redazione del Thien Mon

Tai Chi Academy

Le iscrizioni a Tai Chi Academy sono chiuse ma ho riservato solamente a tutti voi che leggete la newsletter la possibilità di iscrivervi oggi, ad un prezzo speciale.

Oggi è l'ultimo giorno per potersi iscrivere.

Ho aggiornato l'Academy con una grande novità: una sezione dedicata al VTC che contiene teoria e pratica con approfondimenti, documenti esclusivi e lezioni tecniche sul programma.

La sto preparando e conterrà quanto necessario per ripassare, riscoprire e approfondire il programma di VTC.

Entra ora in Tai Chi Academy, clicca qui per iscriverti.

Per tutti coloro che sono già iscritti a Thien Mon Academy, riceverete l'accesso gratuito alla nuova versione chiamata Tai Chi Academy con tutte le nuove lezioni e materiali nei prossimi giorni.

Ci vediamo all'interno.

La penna e la spada

Le 13 tecniche base del Tai Chi

Iniziamo uno studio interessantissimo sulle tecniche base di Tai Chi studiandole dal punto di vista marziale, tecnico, energetico e simbolico.

Quando pratichiamo non subito iniziamo a renderci conto della complessità dei movimenti e della energia necessaria a compierli, questo avviene con la pratica, quando non abbiamo più l’urgenza di ricordare ogni singolo movimento e iniziamo a percepire l’energia e il suo fluire.

Energia che non è solo forza muscolare e velocità ma è una forza interna che muovendo da diverse zone del corpo va verso le parti interessate al movimento e riguarda specifici punti della agopuntura i quali sono interessati dalle tecniche sia perché parti attive del movimento sia perché possono avere bisogno di protezione durante l'applicazione.

Nel libro dedicato al programma per il IV Dang, Trung Dao 3, abbiamo introdotto lo studio delle 13 tecniche base di Tai Chi per approfondire lo studio delle forme Van Thu e Thai Cuc quyen 48.

Si tratta dei pilastri del Tai Chi, 13 tecniche che derivano dagli Otto Cancelli e 5 Spostamenti (o 5 Movimenti)

Gli otto cancelli rappresentati dal Bat Quai del Cielo Anteriore si dividono in due gruppi di quattro secondo le direzioni principali

1.       Parare (Peng)

2.       Ritirarsi ruotando (Lu)

3.       Premere (Ji)

4.       Spingere (An)

e le direzioni secondarie.

1.       Tirare verso il basso (Cai)

2.       Dividere (Lie)

3.       Colpire di gomito (Zhou)

4.       Colpire di spalla (Kao)

I quattro che riguardano le direzioni principali sono le forze morbide. I quattro che riguardano le direzioni secondarie sono le forze dure.

Le quattro forze morbide sono utilizzate in difesa per lo più e si praticano a lungo raggio mentre le quattro forze dure utilizzate in attacco riguardano una distanza minore dall’avversario.

I due quadranti generati dalle quattro forze dure e dalle quattro forze morbide simboleggiano il movimento delle gambe mentre il cerchio in cui sono inseriti è simbolo del movimento delle braccia. Pertanto il quadrato darà movimenti aperti ed estesi il cerchio darà la chiusura e la compattezza.

Oltre agli Otto Cancelli considereremo nelle prossime lezioni, i Cinque Spostamenti derivanti dalle proprietà dei Cinque Elementi che, in trasformazione continua secondo il Ciclo di Generazione, rappresentano il cambiamento in opposizione alla staticità e indicano come i movimenti delle gambe siano sempre in evoluzione.

Abbiamo dunque

·         Avanzare rappresentato dall’elemento Fuoco

·         Indietreggiare rappresentato dall’elemento Acqua

·         Guardare a destra rappresentato dall’elemento Metallo

·         Guardare a sinistra rappresentato dall’elemento Legno

·         Mantenere il centro rappresentato dall’elemento Terra

La Via del VTC - esperienza della tesi

oggi ascoltiamo l'esperienza di Giuliana.

La Via del VTC

Didattica - I 9 Livelli

Introduzione

Fin nelle prime pagine del VTC Quang Lo, il testo ufficiale del programma di VTC, troviamo tesori che facciamo fatica a comprendere e di cui non vediamo subito l'importanza:

·         Gli Otto principi

·         I  9 Livelli

·         Le tre Vie

Agli Otto Principi abbiamo dedicato i numeri della nostra NL già nel 2022. I Nove Livelli di apprendimento sono stati spesso argomento delle mie video-lezioni su pratica e meditazione.

Quello che faremo ora è affrontarli dal punto di vista dell'insegnamento ovvero della didattica che ogni insegnante offre ai propri allievi.

Si tratterà di osservazioni dettate dalla mia esperienza; considerazioni nate nella pratica dell’insegnamento ma anche frutto dell’esperienza di tante sessioni di esame in cui ho ricoperto il ruolo di Commissario.

Ricordiamo innanzi tutto quali sono i Nove Livelli di apprendimento e brevemente in cosa consistano.

1.       Forma quindi sequenza delle tecniche

2.       Esecuzione ovvero ritmo e stile

3.       Perfezione: la ricerca del modo migliore

4.       Energia: la coltivazione dell'energia interna

5.       Mente: allineiamo corpo e mente ed essere presenti a quello che facciamo

6.       Visione: agendo creiamo la nostra vita

7.       Strategia: creare e comprendere

8.       Evoluzione: dove mi porta ciò che faccio

9.       Via: dove desidero andare

Vediamo ora come questi livelli possono riguardare l’insegnamento, come peraltro ogni aspetto della nostra vita. Oggi parleremo del primo livello, la Forma e nei successivi numeri della NL affronteremo gli altri 8 a due alla volta.

Forma

Nell'insegnamento come nell'apprendimento il primo e fondamentale livello è rappresentato dalla FORMA ovvero le tecniche del quyen e il loro legarsi in sequenza.

Imparare un quyen non è come imparare una poesia a memoria: nel caso della poesia impariamo i versi come sono stati scritti esattamente; i movimenti invece possono venire fuori all'inizio non perfettamente aderenti all'insegnamento considerando anche la diversità dello stile personale di ognuno.

La stessa cosa avviene nell'insegnamento: mentre insegniamo una sequenza possiamo mettere enfasi su quello che fanno le gambe e poi in un secondo momento su quello che fanno le braccia; possiamo subito dire come si respira o aspettare e vedere come va l’apprendimento di chi ci segue. Ogni insegnante insegna in modo diverso mostrando senza parlare oppure spiegando a voce illustrando i propri gesti.

Ciò che è importante è che finché i nostri allievi non si ricordano la sequenza ogni correzione è prematura: se non fai non posso capire dove sbagli.

Sembrerebbe che la FORMA sia tutto: insegnata la sequenza che cosa rimane? Moltissimo nella pratica e molto anche nell'insegnamento, come vedremo nel prossimo numero della NL.

Appuntamenti 

Cronache dagli stage

Ispirazioni

C'è un vantaggio reciproco, perché gli uomini, mentre insegnano, imparano. Lucio Anneo Seneca

Visto che questa NL inizia a parlare di didattica, riconosciamo la prima grande verità che in molti hanno ribadito: noi ascoltiamo Seneca quando ci dice che insegnare significa imparare e credo che tutti siamo d’accordo su quale meravigliosa opportunità di apprendere rappresenti l‘insegnamento.