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13 tecniche – 5 spostamenti
A far parte delle 13 tecniche fondamentali di Tai Chi, Oltre agli Otto Cancelli ci sono i Cinque Spostamenti derivanti dalle proprietà dei Cinque Elementi che, in trasformazione continua secondo il Ciclo di Generazione, rappresentano il cambiamento in opposizione alla staticità e indicano come i movimenti delle gambe siano sempre in evoluzione.
Abbiamo dunque
· Avanzare rappresentato dall’elemento Fuoco e dalla sua energia
· Indietreggiare rappresentato dall’elemento Acqua e dalla sua energia
· Guardare a destra rappresentato dall’elemento Metallo e dalla sua energia
· Guardare a sinistra rappresentato dall’elemento Legno e dalla sua energia
· Mantenere il centro rappresentato dall’elemento Terra e dalla sua energia
I Cinque Passi sono il frutto dello studio dei Maestri di integrare la Teoria dei Cinque Movimenti (Elementi) (WU XING) della Medicina Tradizionale Cinese (MTC) e con essi il continuo evolversi e mutare delle Energie Terrestri, delle Stagioni, delle Fasi della Vita, ma anche dei colori, dei suoni e delle emozioni; fino ad arrivare ai movimenti dei pianeti nell'Universo. Come gli stessi 5 movimenti e le energie che essi rappresentano sono in continuo movimento, in continua trasformazione da uno all'altro; il loro schema è da considerarsi quindi, solo una semplificazione che serve per apprendere come muoversi continuamente mantenendo l'equilibrio in rapporto con l'ambiente esterno.
Nell’esecuzione di una forma dobbiamo andare avanti, andare indietro, guardare a destra, guardare a sinistra ed equilibrio centrale. Tanto abbiamo parlato delle direzioni e di quanto sia difficile seguirle con esattezza. Le 4 principali, nord-sud-est-ovest e le 4 intermedie. Sostanzialmente gli spostamenti che possiamo fare per raggiungere le nostre posizioni, sono 5: avanzare, indietreggiare, andare a destra o a sinistra e rimanere al centro. Ognuna di esse ha una componente Yin o Yang ma non è detto che avanzare sia solo attaccare o indietreggiare sia solo difendersi.
Tornando agli 8 Cancelli, andiamo avanti non solo per attaccare usando un movimento Yang come premere o colpire di gomito, ma anche se siamo in difesa quando l’avversario attacca il nostro centro: in questo modo possiamo evitare tutta la sua forza e riattaccare mentre questa si esaurisce.
Muoversi all’indietro è anche un attacco quando usiamo Ritirarsi ruotando. Anche i movimenti verso destra e sinistra sono posture sia difensive che di attacco in quanto muoviamo il corpo in modo che i nostri occhi possano guardare a destra e guardare a sinistra durante l'uso di Peng: parare.
L'ultimo movimento o equilibrio centrale significa "potere della terra" e sebbene possa significare che abbiamo semplicemente l'equilibrio necessario, significa anche il potere che otteniamo dalla Terra.
potete vedere una serie di immagini dedicate ai 5 Spostamenti e alle loro corrispondenza nel post sul nostro sito |
